Vegan essen in Malta – Dein veganer Food Guide für die Insel – Julie en voyage

Kulinarisch habe ich mich bei Malta auf das Schlimmste eingestellt. Die Mittelmeerinseln sind nicht gerade dafür bekannt, ein Paradies für vegetarische geschweige denn vegane Ernährung zu sein. Bereits auf Sardinien und Korsika war es selbst als Vegetarierin sehr schwierig. Auch auf Malta ist das vegane Angebot nicht mit Wien oder anderen veganen Hotspots vergleichbar.

Ich bin von Wien einfach sehr verwöhnt. Hier ist es wirklich leicht, vegan zu leben, da es an jeder Ecke vegane Frühstücks-Bowls, vegane Currys, vegane Burger und vieles mehr gibt.

Nichtsdestotrotz bin ich auch auf Malta fündig geworden und seit meinem ersten Besuch 2021 hat sich zudem auch einiges getan. Hier daher mein aktualisierter Beitrag (Stand November 2024).

Das erwartet dich in diesem Beitrag:

Vegan in Malta
Vegan essen in Valletta
- Tipp #1: Naan Bar
- Tipp #2: Lot Sixty One Coffee Roasters
- Tipp #3: Soul Food
- Tipp #4: eeetwell
- Tipp #5: Tribe Malta
- Tipp #6: Coffee Circus
- Tipp #7: Valetta Fresh Fruits & Vegetables (Markt)
- Tipp #8: Roll&Chill Valletta
- Tipp #9: The Cumberland
- Tipp #10: Dr. Juice
Vegan essen auf Gozo
- Tipp #10: Bistro 23 Four in Victoria
- Tipp #11: Greens Supermarket in Victoria
- Tipp #12: Oakberry in Victoria
Vegan in Malta – Fazit

Vegan in Malta – Die besten Tipps für Restaurants, Cafés und Supermärkte

Um dir die Suche zu erleichtern, habe ich dir nachstehend einen kleinen Vegan Guide für deinen Urlaub auf Malta mit meinen besten Tipps zusammengestellt – sowohl für die Hauptinsel Malta als auch für die Nachbarinsel Gozo.

Vegan in Malta – Tipps für Valletta

Vegan in Malta – Tipp #1: Naan Bar

Wer gerne indisch isst, dem kann ich die Naan Bar in Valletta empfehlen. Dort gibt es wirklich eine große Auswahl für VegetarierInnen sowie mehrere vegane Gerichte, die zudem auf der Speisekarte entsprechend gekennzeichnet sind.

Adresse: 60/1 Britannia House, Melita Street, Il-Belt Valletta

Vegan in Malta – Tipp #2: Lot Sixty One Coffee Roasters

Mein Favorit in Valletta: die lokale Kaffeerösterei Lot Sixty One

Einer meiner absoluten Lieblingsspots in Valletta: die lokale Kaffeerösterei Lot Sixty One. Hier bekommst du nicht nur den stärksten Kaffee der Stadt, sondern auch noch leckere vegane Energy Balls. Des Weiteren werden auch Muffins, Brownies u.v.m. angeboten. Den Kaffee gibt’s natürlich auch mit veganer (sowie glutenfreier) (Hafer-)Milch.

Adresse: 30, Old Theatre Street, Valletta

Gut zu wissen: Das Lot 61 beliefert auch einige Hotels, Restaurants sowie andere Cafés (z.B. das Café Preti in Victoria), meist erkennbar an dem „Lot 61“-Schild an der Fassade. Einen zweiten eigenen Shop gibt es zudem in St. Julians.

Vegan in Malta – Tipp #3: Soul Food Vegan & Vegetarian Restaurant

Das Soul Food befindet sich in der Merchants Street, einer der Hauptgeschäftsstraßen in der Fußgängerzone von Valletta und bietet mehrere vegane Speisen an, darunter Bowls, Burger und Salate.

Soul Food | Adresse: 76 Merchants Street, Valletta | Öffnungszeiten: Mo-So 10-22 Uhr

Vegan in Malta – Tipp #4: eeetwell

Auch das eeetwell befindet sich in sehr zentraler Lage, nur wenige Meter vom Soul Food entfernt, und bietet ebenfalls einige vegane Speisen an, darunter Salate, Bowls und Wraps.

Unbedingt probieren: Die veganen Energy Balls!

eeetwell | Adresse: 35 Old Theatre Street, Il-Belt Valletta |

Gut zu wissen: Es handelt sich hierbei um eine Kette. Weitere Filialen gibt es u.a. in Sliema, St. Julian’s, Mosta, Gzira und Marsaskala.

Vegan in Malta – Tipp #5: Tribe Malta

Bei dem erst 2023 neu eröffneten The Tribe hatten wir leider kein Glück (1x hatte es geschlossen und 1x sagte man uns, die Küche sei leider geschlossen). Laut Karte werden aber auch hier einige vegane Speisen angeboten, weshalb ich es dir nicht vorenthalten möchte.

Vegan in Malta – Tipp #6: Coffee Circus in Marsaskala

Auch beim Coffee Circus handelt es sich um eine Kette. Es gibt u.a. auch eine Filiale in Valletta, allerdings mit einem anderen Angebot.

Unbedingt probieren: Die Protein Balls mit Kokos und Datteln – einfach himmlisch! (leider nur in Marsaskala erhältlich und nicht in Valletta!)

Vegan in Malta – Tipp #7: Valetta Fresh Fruits & Vegetables

Hierbei handelt es sich um eine Art Marktstand (leider kann ich das Foto nicht mehr finden). Du bekommst hier jedenfalls frisches Obst, Gemüse und Nüsse. Da auf Malta wenig gedeiht und das Meiste somit importiert werden muss, handelt es sich leider um keine regionalen Produkte.

Adresse: St. Christopher’s Street, Valletta
Öffnungszeiten: Mo-Fr: 07:00–18:30, Sa: 07:00–15:00, So geschlossen

Vegan in Malta – Tipp #8: Roll&Chill Valletta

Roll & Chill Valletta | Adresse: 170 St. Lucia’s Street Il-Belt Valletta, VLT 1187 |

Was mich sehr überrascht hat: Obwohl Gozo, die Nachbarinsel, viel kleiner und ländlicher ist, gibt es auch in der dortigen Hauptstadt Victoria etwas Veganes.

Vegan in Malta – Tipp #9: The Cumberland

veganer Porridge mit Mandelmilch im Hotel Cumberland

Wie bereits eingangs kurz erwähnt, waren wir bereits drei Mal auf Malta. Dabei haben wir jedes Mal im Hotel Cumberland* übernachtet, in unserem absoluten Lieblingshotel. Auf Anfrage ist der Porridge problemlos vegan möglich!

The Cumberland | 111 Triq San Gwann, Il-Belt Valletta |

Vegan in Malta – Tipp #9: Dr. Juice

Vegane Snacks findest du bei Dr. Juice. Es handelt sich dabei um eine Kette mit mehreren Filialen, zwei befinden sich beispielsweise gleich direkt am Flughafen. Weitere Standorte sind u.a. Valletta, Sliema und Gozo.

Tipp: Probiere unbedingt die Energy Balls!

Dr. Juice | 54 Republic St, Valletta |

Vegan in Malta – Tipps für Gozo

Vegan in Malta – Tipp #11: Bistro 23 Four in Victoria (Gozo)

Das Bistro 23 Four befindet sich mitten in Victoria am St. George’s Square, umgeben von vielen anderen Restaurants und Cafés. Angelockt durch das „Vegan menu“-Schild, sind wir spontan dort eingekehrt. Wenngleich die vegane Auswahl zwar objektiv betrachtet sehr begrenzt ist, ist das für maltesische Verhältnisse wirklich außergewöhnlich und ich fühlte mich sogleich sehr wohl. Ich erhielt sogar eine eigene vegane Speisekarte (siehe Foto). Abgesehen vom veganen Menü gibt es vor allem eine große Burger-Auswahl, aber auch Pizza, Pasta sowie andere Salate werden angeboten. Ich habe mich für den veganen Avocado-Salat entschieden, der wirklich ausgezeichnet war und auch optisch – serviert in einer Brotschüssel (siehe Foto oben) – etwas hermachte. Auch die Bedienung war ausgesprochen freundlich. Des Weiteren gibt es hier englischen Tee der Marke Taylors of Harrogate – sehr zu empfehlen!

Bistro 23 Four
St. George’s Square
Victoria, Gozo
Nähere Infos: www.facebook.com/bistro23four

Vegan in Malta – Tipp #12: Greens Supermarket in Victoria (Gozo)

Hierbei handelt es sich genau genommen schon um einen Hypermarket, bei dem du wirklich alles bekommst. Das Regal an Alpro-Produkten war riesig und auch sonst wirst du dich hier bestimmt fündig – und satt. 😉 Dieser Tipp ist vor allem auch hilfreich, wenn du als Selbstversorger unterwegs bist. Nachdem wir von Gozo wieder zurück nach Valletta gefahren sind, habe ich den Greens Supermarket schon vermisst.

Adresse: Level -1, The Duke Shopping Mall Republic Street Victoria Gozo MT VCT, 1017, Victoria, Malta
Öffnungszeiten: täglich von 7 bis 21 Uhr

Vegan in Malta – Tipp #13: Oakberry in Victoria (Gozo)

Hier bekommst du leckere Açaí-Bowls und Smoothies. Wenn wir bei unserer Unterkunft kein Frühstück inkludiert gehabt hätten, wäre ich vermutlich jeden Tag hier gelandet. 😀 Weitere Filialen befinden sich übrigens u.a. in St. Julians, Sliema und Valletta.

Adresse: 2 Triq Sir Adrian Dingli Ir-Rabat Għawdex, Victoria, Malta, VCT 1441
Öffnungszeiten: täglich von 9 bis 21 Uhr